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女人做到五点让胸部挺起来_39健康网_女性

发布日期:2021-01-25 04:32   来源:未知   阅读:
 

  乳腺癌已是威胁女性的第大癌症,而乳房胀痛、乳腺增生等更困扰着多数女性。如何让乳房永葆青春,做个“挺”女人呢,www.349898.com

  给乳房放放假。研究称,天天戴文胸10小时以上的女性,患乳腺疾病的多少率大增。睡觉时要脱下胸罩,周末不妨给乳房放天假。

  少让心境“感冒”。乳腺疾病与长期心情弛缓、着急、抑郁等有很大的关系,“心太累”是很多乳腺癌患者的奇特感想。保持踊跃、开朗的心态比你想像中,重要得多。

  多活动常按摩。每天至少运动半小时,如散步、游泳等,可预乳腺疾病。推拿能让乳房更紧实,措施是:躺在床上,由乳房四处开始,向乳头旋转着轻按,先顺时针,后逆时针,直至乳房皮肤微红,最后连续提拉乳头5~10次,早晚各1次。

  勤自检早发现。40岁以上的女人每年应做次乳房检查。18~40岁女性应每月自检,最佳时间是月经后第9~11天。正确手法是:站破位,并拢左手手指,以指腹自乳头顺时针按压右侧乳房,并以环状螺旋滑动,逐步向外做三四圈停止,再以同样的方法换另侧。

  纯棉文胸最贴心。取下文胸后有勒痕、举起双手文胸也跟着往上蹿……这样的文胸就该“退役”了。筛选时,纯棉的当然最贴心,最佳尺寸是:乳房与文胸间能容纳1~2个手指。